สุขภาพและการออกกำลังกายที่บริสุทธิ์เกินไป

สุขภาพและการออกกำลังกายที่บริสุทธิ์เกินไป

สุขภาพและการออกกำลังกายที่บริสุทธิ์เกินไป

ฉันมีความอดทนเพียงเล็กน้อยกับสิ่งที่ไม่รวมถึงผลไม้ ผัก เนื้อสัตว์และธัญพืช สุขภาพและการออกกำลังกายที่บริสุทธิ์เกินไป UFABET เว็บตรง

ฉันต้องบอกว่าฉันคิดว่าคนในอุตสาหกรรมผลประโยชน์ด้านสุขภาพบางคนมีเชิงลึกเกี่ยวกับสิ่งนี้ ฉันเรียกผลิตภัณฑ์ของพวกเขาว่า “Too Pure Health & Fitness และ” ฉันเรียกมันว่าเพราะแม้แต่ผลิตภัณฑ์จากวัวที่บริสุทธิ์ที่สุดก็ไม่ปลอดภัยที่จะดื่มในปริมาณที่ปลอดสารเคมีผู้ร้ายในการสูบบุหรี่

โลกของเราถูกจัดการด้วยสารเคมี เราทุกคนได้สัมผัสกับพวกเขาและในลักษณะนั้น ไม่ว่าจะเป็นในสิ่งที่เรากิน น้ำที่เราดื่ม หรือการสัมผัสกับอากาศ ความโปรดปรานของเราไม่ใช่กฎของวัน ร่างกายของเราเป็นข้อยกเว้นสำหรับกฎนี้ ความสมดุลของความโปรดปรานของเราหายไปในช่วงต้นทศวรรษ 1900 เมื่อน้ำคลอรีนถูกนำมาใช้เป็นแหล่งน้ำสาธารณะ

ชายคนหนึ่งเป็นผู้กำหนดว่าการดื่มน้ำคลอรีนทำให้เกิดมะเร็งและเขามีเหตุผลที่ดีที่จะรู้ ขณะช่วยทำความสะอาดแหล่งน้ำของลอสแองเจลิส ผู้ชายชื่อฮาร์วีย์ คูชชิง ได้พัฒนาก๊าซคลอโรฟอร์มเป็นผลพลอยได้จากกระบวนการทำให้บริสุทธิ์ของเขา ภายหลังเขาจะให้การเป็นพยานก่อนการประชุมว่าเขาตกเป็นเหยื่อของก๊าซคลอโรฟอร์มตลอดจนสารปนเปื้อนอื่นๆ ที่มีอยู่ในแหล่งน้ำในเมืองของเขา

สิ่งสำคัญที่สุดคือเราต้องรับประทานอาหารที่ใกล้เคียงกับธรรมชาติมากที่สุด ฉันมักจะเห็นด้วยว่าผัก ผลไม้ ปลา สัตว์ปีกและผลิตภัณฑ์จากนมเป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายของเรา อย่างไรก็ตาม ฉันต้องการเพิ่มหมายเหตุไว้ตรงนี้ว่า ฉันคิดว่าในฐานะปัจเจกบุคคล จำเป็นต้องพิจารณาถึงประโยชน์ต่อสุขภาพของการเป็นคนกินเนื้อด้วยเช่นกัน ฉันเชื่อว่าจำเป็นต้องบริโภคเนื้อสัตว์ในปริมาณที่พอเหมาะ

โปรตีนที่ปกติแล้วประกอบขึ้นเป็นอาหารส่วนใหญ่ของเราในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่งถูกประนีประนอม เราต้องแน่ใจว่ามองหาเนื้อสัตว์ที่ไม่มีสารประกอบที่เรียกว่าไนโตรซามีน สารเคมีนี้แสดงให้เห็นว่าเป็นสารก่อมะเร็ง ซึ่งทำให้แน่ใจได้ว่าเนื้อแดงทุกรูปแบบที่เราบริโภคเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพมีความจำเป็น เราต้องจำไว้ด้วยว่าผลิตภัณฑ์จากนมทั้งหมดมีไดออกซิน สำหรับคุณที่ไม่ทราบว่าสารเคมีนี้เป็นที่รู้จักว่าเป็นหนึ่งในสารปนเปื้อนที่อันตรายที่สุดในโลก

ดวงตาของคุณจะปรับตัวและคุ้นเคยกับการเห็นเนื้อแดง แต่เป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของสิ่งที่คุณควรบริโภคเมื่อคุณตัดสินใจที่จะมีสุขภาพดีและผอมเพรียว

เนื้อแดงทั้งหมดมีไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพสูงและมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ต่ำ

เนื้อทั้งหมดควรเก็บไว้ในตู้เย็นของคุณและคุณควรบริโภคภายใน 3-4 วัน คุณไม่ควรบริโภคหากคุณวางแผนที่จะเตรียมมันล่วงหน้า

สำหรับผู้ที่ทำเนื้อแดงด้วยวิธีแบบเก่า คุณจะพบว่าควรเตรียมเนื้อแดงด้วยสัตว์ปีกหรือปลาจะดีกว่ามาก

วิธีแบบเก่าก็มีประโยชน์เช่นกัน มีแนวโน้มที่จะเติมมากขึ้นและมีแนวโน้มที่จะเต็มไปด้วยรสชาติและสารอาหารที่จำเป็นที่คุณจะไม่ได้รับจากตัวเลือกอื่นๆ

งั้นก็ไปเถอะ พยายามจำคำพังเพยก่อนหน้านี้ของฉัน การฟิตไม่ใช่แค่สเตียรอยด์และโสมเล็กน้อย เพื่อให้ร่างกายของคุณได้รับสารอาหารที่เหมาะสมจริงๆ คุณต้องรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพทั้งหมด และฉันเชื่อว่าการพบผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลก็เป็นความคิดที่ดีเช่นกัน

Related Posts